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　　跟授权老师们接触多了ღ◈，我知道口令课很重要ღ◈，也会尽量每周跟着口令课练习一节ღ◈。另外ღ◈，我还发现ღ◈，与mysore课相比ღ◈，口令课会轻松很多ღ◈，只需要确保vinyasa和呼吸是对的借口TOBU8韩国日本ღ◈，做体式时ღ◈，可以偷个懒TOBU8韩国日本吠陀饮食ღ◈，ღ◈。大家是否也有同感呢？

　　问题1ღ◈：如果练习者在mysore练习的计数和呼吸比口令课快的话尊龙app古典瑜伽ღ◈，是否应该把自己mysore的呼吸和计数的节奏ღ◈，调整到和口令课接近或一样？

　　回答ღ◈：每位练习者都是不同的ღ◈，口令课是现代的一项发明TOBU8韩国日本ღ◈，现代瑜伽之父Krishnamacharya从来没有上过口令课ღ◈，他只进行一对一的教学ღ◈。

　　这也是为什么mysore练习对阿汤练习者很重要ღ◈，这样老师就可以根据每位练习者的状态给出针对性的建议ღ◈，比如提醒练习者A练得太快ღ◈，提醒练习者B练得太慢ღ◈。

　　如果练习者感觉口令课的节奏有点慢ღ◈，也可以抱着试试看的心态去尝试ღ◈、去探索ღ◈，看看如果练得更慢一些ღ◈，自己的身体会怎样ღ◈，感受是否会有变化ღ◈。

　　事实上ღ◈，最关键的是每天的mysore练习TOBU8韩国日本ღ◈，包括练习者的节奏与速度ღ◈。在课堂上ღ◈，老师会观察每个人的练习ღ◈，然后给出建议TOBU8韩国日本ღ◈，比如练习者是否需要放慢练习的速度TOBU8韩国日本尊龙凯时ღ◈。ღ◈。

　　对于老师给出的建议ღ◈，练习者需要尽力去尝试ღ◈，并且反复琢磨ღ◈，这更像是一对一的指导尊龙app尊龙app尊龙凯时人生就是搏平台ღ◈。而在口令课上ღ◈，无论练习者感觉口令太快ღ◈，还是太慢ღ◈，只需要用放松的心态去体验便好ღ◈。

　　如果一位练习者感觉自己的左侧身体受限制ღ◈，做体式时ღ◈，会有更大的挑战TOBU8韩国日本尊龙appღ◈，而右侧身体更为打开ღ◈，感觉做体式更自由尊龙appღ◈，我会建议在练习中ღ◈，练习者更多地探索右侧身体自由的感觉尊龙凯时人生就是搏ღ◈。ღ◈，同时在左侧去感受挑战ღ◈。

　　这与一些老师的观点不同ღ◈，有些老师会建议多练习左侧ღ◈，而右侧保持现状即可ღ◈。我则认为ღ◈，练习者依旧可以去探索右侧的灵活程度ღ◈。

　　不要因为左侧身体练习的挑战更大ღ◈，就不喜欢左侧的练习ღ◈，左侧也并非你的弱项ღ◈。换个角度看ღ◈，通过练习更有挑战的一侧ღ◈，练习者会变得更有觉察力ღ◈、更为聪明ღ◈。

　　其实ღ◈，在自由探索更为灵活的右侧的同时ღ◈，继续感受颇为挑战的左侧身体TOBU8韩国日本ღ◈，也会让练习者有一种更为自由的感受ღ◈。

　　12月ღ◈，Dylan老师会来到上海ღ◈，开设两周mysore早课ღ◈，并跟阿汤练习者分享阿汤练习中常见的问题ღ◈，比如呼吸尊龙凯时 人生就是搏!平台ღ◈！ღ◈、伤痛ღ◈、平衡ღ◈、高难体式等ღ◈。