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游泳是一项全身性的运动尊龙凯时平台网站✿✿✿ღ,可以消耗能量✿✿✿ღ,提高心肺功能和代谢率✿✿✿ღ,同时也促进睡眠和放松紧张的身体✿✿✿ღ。最重要的是✿✿✿ღ,游泳还被证明可以促进身体和心灵的平衡和调和✿✿✿ღ,从而减轻情绪压力和焦虑症状✿✿✿ღ。
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