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　　导语✿✿：传统的瑜伽和健身操已经无法满足人们的需求✿✿，健身世界里时有创新✿✿，最终的目的都是增加健身的乐趣和完善健身效果✿✿。下面介绍5种新型室内健身运动✿✿。 舞蹈瑜伽 1尊龙凯时人生就是博官网✿✿、Strala瑜伽✿✿：舞蹈瑜伽 Strala

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　　Strala瑜伽是一种结合舞蹈和瑜伽的新型健身运动✿✿，比普通瑜伽入门更容易向日葵视频app污污网站✿✿。它不同于古典瑜伽专注呼吸的主线✿✿，课堂充满热情幽默的气氛✿✿，结合肌肉强化动作✿✿，伸展运动✿✿，易做的瑜伽动作和平衡动作✿✿。

　　通过充满乐趣的有氧运动让身体燃烧800卡路里✿✿，就是RLace的承诺✿✿。在快歌向日葵视频app污污网站✿✿，拉丁舞曲和电子音乐的陪伴下✿✿，手持一根塑身阻力绳✿✿，通过以尊巴舞为主的健身操来达到瘦身的目的✿✿。阻力绳让你的上半身和下半身同时得到锻炼✿✿，还能改善身体的协调性向日葵视频app污污网站✿✿。

　　Yog n Dance✿✿，顾名思义✿✿，就是瑜伽结合古典舞✿✿。先是通过呼吸来做出流畅紧实的瑜伽动作✿✿，然后尊龙凯时人生就是博官网✿✿，手扶着舞栏✿✿，跳起优雅而简单的舞蹈动作尊龙凯时人生就是博官网✿✿，最后回到瑜伽垫上尊龙凯时人生就是博官网✿✿，做完腰腹动作✿✿，以瑜伽伸展动作结束整个过程✿✿。

　　用模特摆造型的方式来练瑜伽？Voga的灵感来源于《Vgoue》杂志60年代的典型“模特动作”✿✿，由麦丹娜在她的《Vogue》单曲中推广至深✿✿。在瑜伽的基础上✿✿，加上有“棱角”的线性和刚硬的胳膊和腿部动作✿✿，锻炼身体的平衡性✿✿，加强腰腹和臀部锻炼✿✿，使身体深部肌肉得到锻炼尊龙凯时人生就是博官网✿✿，更能通过夸张的模特摆姿势动作而获得自信感✿✿。

　　Aquacombat的字面意思是“水下格斗”✿✿，灵感来源于武术和自我防御技术向日葵视频app污污网站✿✿。身体在水下1.15米到1.3米的深处✿✿，手上戴着手套向日葵视频app污污网站✿✿，通过激烈的拳头动作✿✿，膝盖动作和手肘动作进行锻炼✿✿。水的作用是增强耐受力✿✿，缓和冲击力以及刺激心血管运作✿✿。尊龙凯时人生就是搏平台✿✿！尊龙凯时 人生就是搏!平台✿✿，尊龙app官方下载✿✿，吠陀饮食✿✿，尊龙凯时人生就是搏尊龙凯时人生就是博